Tədris ili başlayan kimi uşağınızın yaxşı duruşla məşğul olması vacibdir, çünki o, məktəb vaxtı gündə səkkiz saata qədər vaxt keçirir. Bunu Gazeta.Ru-ya ORTEKA-nın ortoped həkimi Daria Çeremisova deyib.
“Məhz məktəb yaşında dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinə ən çox diaqnoz qoyulur: onurğanın skoliotik deformasiyaları, hiperkifoz (əyilmə). Bu, digər şeylərlə yanaşı, dərslər zamanı və ev tapşırıqlarını yerinə yetirərkən səhv duruşla bağlıdır “dedi.
Həkimin fikrincə, düzgün duruşun əsas qaydalarına aşağıdakılar daxildir: ayaqların tamamilə yerdə olması vacibdir; dirsəklər havada asılmamalıdır; arxa arxa tərəfindən tam dəstəklənməlidir; Hər 45 dəqiqədən bir qalxıb isinmə hərəkətləri etməlisiniz.
Mənbə: Gazeta.ru