Sağlam qidalanma ürək və damar xəstəlikləri, həmçinin mədə-bağırsaq xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edir. Həkim və dietoloq Natalya Zubareva Gazeta.Ru-ya qidalanmada ürəyə mənfi təsir göstərən əsas səhvlərdən danışıb.
“Birincisi, sağlam pəhriz çəkini normallaşdırmağa kömək edir: əlavə funtlar təkcə ürək və qan damarlarının patologiyaları deyil, həm də endokrin xəstəliklər, 2-ci tip diabet və onkologiya da daxil olmaqla bir çox təhlükəli xəstəliklərin inkişafında güclü amildir. Həmçinin, pəhrizdə qidalanma və sağlam qidalar sayəsində lipidlərin və şəkərin səviyyəsi aşağı düşür, müvafiq olaraq qan təzyiqi azalır və tromboz riski aşağı düşür. Əlbəttə ki, ürək və qan damarlarının patologiyalarının riski artdıqda, bir insanın adətən digər sağlamlıq problemləri, məsələn, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri var, buna görə həkim sağlam bir pəhriz tövsiyə etməlidir. Ancaq hələ də istisna edilməli olan ümumi risk faktorları var “dedi.
İlk səhv tərəvəz, meyvə və giləmeyvə çatışmazlığıdır.
Mənbə: Gazeta.ru