Darçınlı qəhvə arıqlamağa kömək edirmi?backend

Qəhvəyə darçın əlavə etmək qan şəkərinin səviyyəsini bir qədər aşağı sala və aclığı cilovlaya bilər, lakin arıqlamağınıza kömək etməyəcək.

Bu barədə Cənubi Avstraliya Universitetinin praktiki dietoloqu Evangeline Mantzioris The Conversation-a danışıb.

Həkimin sözlərinə görə, darçının arıqlamağı sürətləndirmək qabiliyyəti bir çox tədqiqatda qiymətləndirilib. Onlardan biri göstərib ki, gündə 1,5 qram darçın qəbul etmək (yarım çay qaşığının tərkibində olan miqdar) bir neçə ay ərzində bel çevrəsini 1,68 sm azaldır.

1480 nəfərin iştirak etdiyi 21 klinik tədqiqatın başqa bir meta-analizi göstərdi ki, darçın bədən kütləsi indeksini də azaldır, bədəndəki yağın əzələ kütləsinə nisbətinə təsir etmir; Diyetisyen əlavə etdi ki, ümumilikdə bu yüksək keyfiyyətli tədqiqatlarda iştirakçılarda müşahidə edilən çəki itkisi çox az olub.

Mənbə: haberler.com