Qış ekzotik meyvələrin mövsümüdür. Dietoloq və dietoloq Larisa Qabdulxakova və mağaza və restoranlardan çatdırılma xidməti Kuper Gazeta.ru-ya qeyri-adi meyvələrin faydaları haqqında danışaraq ruslar arasında ən populyar 5-liyi qeyd edib.
Cooper analitikləri manqonun ekzotik meyvələr arasında lider olduğunu aşkar etdilər: ən çox 2024-cü ildə və 2025-ci ilin yanvarında sifariş verildi. TOP-5-ə həmçinin pitahaya (əjdaha meyvəsi), liçi, kokos, fizalis və üzüm daxildir.
Dietoloqun sözlərinə görə, ekzotik meyvələr əlavə antioksidant, lif və vitamin mənbəyidir. Bundan əlavə, tərkibindəki bitki fermentləri sayəsində digər qidaları həzm etməyə və mənimsəməyə kömək edirlər. Bir qidalanma mütəxəssisi, günün birinci yarısında və ya əsas yeməkdən sonra ekzotik şirniyyatlar yeməyi tövsiyə edir ki, bədən onlara kifayət qədər yumşaq, şəkərdə kəskin atlamalar olmadan reaksiya versin. Gündə 150 qramdan çox olmayan yemək daha yaxşıdır.
