SM-Stomatologiyanın ümumi stomatoloqu Nazir Maqomedov deyir ki, gözəl və sağlam dişləri saxlamaq üçün gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamaq kifayət deyil. O, Gazeta.Ru ilə bu gigiyena rejimi zamanı edilən beş ümumi səhvi və onlardan qaçınmaq üçün məsləhətləri bölüşdü.
İlk səhv çox tez fırçalamaqdır. Diş həkimi qeyd edib ki, bir çox insanlar dişlərini “tez” fırçalayır və bütün diqqətlərini “təbəssüm zonasına” – dişlərin ön səthinə yönəldirlər. Orta hesabla bu “fırçalama” təxminən 30 saniyə davam edir. Bu müddət ərzində dişlərinizi hərtərəfli təmizləmək sadəcə mümkün deyil. Dişlərin içi və çeynəmə səthləri isə çürüklər üçün sevimli yerlərdir.
“Dişlərinizi ən azı iki dəqiqə fırçalamaq lazımdır. Ən sevdiyiniz mahnını aça bilərsiniz (əksər treklər 2-3 dəqiqədir), taymer təyin edə və ya daxili taymerlə elektrik diş fırçası ala bilərsiniz. “Düzgün fırçalama qaydasına riayət etmək də vacibdir: əvvəlcə bütün dişlərin xarici səthlərini, sonra daxili səthləri fırçalayın, sonra qanadların səthini hərtərəfli təmizləyin. Arxa dişləri də unutma”, – diş həkimi məsləhət gördü.
