Dietoloq Nik Fuller izah etdi ki, pəhriz və məşqlə təkcə belinizi və ya ayaqlarınızı incə etmək mümkün deyil. Arıqlamaq istəyərkən, yağ yataqları bütün bədəndə bərabər şəkildə azalacaq. Bu barədə Daily Mail məlumat yayıb.
Həkim bildirib ki, müəyyən əzələ qruplarını məşq edərkən bu nahiyələrdəki piylər yandırılmayacaq. Bu o deməkdir ki, qol əzələlərini inkişaf etdirmək üçün məşqlər onların həcminin azalmasına zəmanət vermir. Lipoliz prosesində (qanda trigliseridlərin, yağ molekullarının, sonradan əzələlərə daxil olmaq üçün sərbəst yağ turşularına çevrilməsi) bütün bədənin səthində yağ təbəqəsi azalır.
Bundan əlavə, araşdırmalar göstərir ki, genetik, cins və yaş insan bədəninin hansı hissələrinin daha çox yağ saxlamasına təsir göstərir. Həkim əlavə edib ki, qadınlar kişilərə nisbətən daha çox yağ ehtiyatı saxlayır. Bu, hamiləliyi və ana südü ilə qidalanmanı saxlamaq üçün lazımdır. Bir qadın kalori qəbulunu məhdudlaşdırmaq qərarına gəlsə və məşqə başlasa, ilk növbədə üzü, baldırları və qolları arıqlayacaq. Bu bölgələrdə yağ yataqlarının azaldılması məhsuldarlığa təsir göstərmir.
Mənbı: Daily Mail
