Sağlamlığı qorumaq üçün insana yaxşı yuxu və sağlam stress lazımdır.
Bunu RİA Novosti-yə müsahibəsində Piroqov Universitetinin Rusiya Gerontoloji Elmi-Klinik Mərkəzinin direktoru, tibb elmləri doktoru, professor, Rusiya Elmlər Akademiyasının müxbir üzvü Olqa Tkaçova deyib.
O, orta hesabla altı saatdan səkkiz saata qədər yatan insanların ömrünün yüksək olduğunu qeyd edib.
“Yəni, altı saatdan az pisdir və səkkiz saatdan çox da proqnozu pisləşdirir” dedi Tkacheva və “fərdi dəyişikliklərin olduğunu” aydınlaşdırdı.
Bundan əlavə, ömrü uzatmaq üçün bədən üçün faydalı olan stress olan harmesis lazımdır. Gerontoloq buna misal olaraq aşiq olmağı göstərib.
