Perimenopoz dövründə qadınlar hər gün 20 dəqiqə və ya həftədə iki-üç dəfə bir saat yarım idman etməlidirlər.
Pirogov Universitetinin Cərrahiyyə İnstitutunun Mamalıq və Ginekologiya kafedrasının dosenti Yuliya Lobaçeva Gazeta.Ru-ya bildirib ki, bu məşqlərin məqsədi estetik məqsədlər üçün deyil, əzələləri gücləndirməkdir.
Həkimin sözlərinə görə, perimenopoz adətən 45 yaşdan sonra başlayan və qadının həyatındakı son menstruasiya dövrü olan menopauzadan əvvəl baş verən keçid dövrüdür. Məhz bu yaşda yumurtalıq funksiyası və əsas qadın hormonları olan estrogen səviyyəsi ən sürətlə azalır.
