Balqabaq, çuğundur və kələm daha yaxşı sağlamlıq üçün pəhrizinizə daxil etməyə dəyər ən sağlam payız tərəvəzləridir.
Balqabaq, çox aşağı kalorilidir – 100 qr-da cəmi 22 kkal – bu, öz rəqəmlərinə baxanlar və ya pəhriz saxlayanlar üçün əla seçimdir.
“100 q balqabağın tərkibində immunitet sisteminin normal işləməsi, yaxşı görmə və hormon balansı üçün vacib olan A vitamininin gündəlik dozası var. O, həmçinin mədə-bağırsaq traktının düzgün işləməsi üçün vacib olan liflə zəngindir (təxminən 100 qr-a 4 q). Balqabaq müxtəlif qidalarla da yaxşı uyğunlaşır”, – diyetoloq bildirib.
