İdeal səhər yeməyi çoxlarını narahat edən bir sualdır, lakin səhər nə yeməli və bu yeməyin vacib olub-olmadığı barədə fikir birliyi yoxdur. Hemotest laboratoriyasının qastroenteroloqu və mütəxəssisi Yekaterina Kaşux RT-yə verdiyi müsahibədə bu barədə danışıb.
O izah edib ki, diyetoloqlar sağlam qidalanmanın ümumi prinsiplərinə riayət edirlər, lakin onlara əməl etmək və ya öz vərdişlərinizə uyğunlaşdırmaq şəxsi seçimdir. Mütəxəssisin sözlərinə görə, optimal plan gündə üç-dörd dəfə, təxminən dörd-beş saat aralıqlarla, qəlyanaltılar olmadan yemək hesab olunur.
