Yemək zamanı şirələr, şirin içkilər və şəkərli soda içmək çox tövsiyə edilmir, çünki bu, bir sıra xoşagəlməz sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər. Bunu Gazeta.Ru-ya müsahibəsində SM-Clinic-in dietoloqu və dietoloqu Nadejda Litvinova-Qrazion izah edib.
Birincisi, o qeyd edir ki, həzm problemləri riski var. Şirələrdə və şəkərli sodalarda olan turşular, xüsusən də qida ilə birləşdikdə mədə selikli qişasını qıcıqlandıra bilər.
“Şirələr və qazlı içkilər çox vaxt çoxlu sadə şəkərlərdən ibarətdir ki, bu da onların sürətlə sorulmasına imkan verir və qanda şəkərin kəskin artmasına səbəb olur. Bu da öz növbəsində mədəaltı vəziyə yükü artırır.
