Yayda günəş altında vaxt keçirsəniz belə, payızda D vitamini çatışmazlığı demək olar ki, hər kəsi narahat edir, ona görə də D vitamini qəbul etmək vacibdir, deyə ümumi praktikant və tibb elmləri namizədi, “Doktor” telekanalının eksperti Marina Yakuşeva Gazeta.Ru-ya bildirib.
“Profilaktik doza 2000-2500 beynəlxalq vahid, gündə 5-6 damcıdır. Təhlükəsizdir. Mümkünsə, testdən keçmək və dozanı fərdi qaydada tənzimləmək daha yaxşıdır. Standart doza ilə həddindən artıq dozanın olması ehtimalı azdır. Minlərlə insan üzərində aparılan araşdırmalar bu dozanın təhlükəsiz olduğunu göstərdi”, – həkim izah etdi.
Vitamin qəbulunda əsas səhv özünü müalicə və nəzarətsiz istifadədir.
“Biz bloggerləri izləyirik, məqalələr oxuyuruq, vitaminlər alırıq və sonra nəzarətsiz qəbul etməyə başlayırıq. Bunu etməməlisən”. Əks göstərişləri və mümkün dözümsüzlükləri xatırlamaq vacibdir — bəzən allergiya vitaminin özündə deyil, onun tərkibindəki boyada olur”, – ekspert əlavə edib.
