Soyuqdəymə sağlam həyat tərzi tərəfdarları arasında sərtləşmə üsullarından biri kimi geniş yayılmışdır. Sosial şəbəkələrdə geniş auditoriyaya malik olan, demək olar ki, hər bir motivasiya bloggeri və ya fitnes məşqçisi bu prosedurun faydalarını kütlələrə çatdırır. Bununla belə, aşkar üstünlüklərə baxmayaraq, soyuq duş hamı üçün uyğun olmaya bilər, Gazeta.Ru ilə söhbətində SM-Clinic-in cərrahı Elvin Hüseynov xəbərdarlıq etdi.
Bu texnikanın üstünlüklərindən danışan həkim qeyd edib ki, soyuqdəymə tez-tez idmançılar tərəfindən əzələ iltihabını aradan qaldırmaq və ağır fiziki gücdən sonra ağrıları azaltmaq üçün istifadə olunur. Bu, bədənin sürətli bərpasını təşviq edə və əzələ gərginliyini azalda bilər.
“Dəridə soyuq su stresə səbəb olur ki, bu da adrenalin, noradrenalin və kortizolun ifrazını stimullaşdırır, nəticədə ağciyərlərin hiperventilyasiyası, qan damarlarının daralması və ürək döyüntülərinin artması şəklində reaksiya yaranır. Duşdan sonra bədən normal temperatura qayıtdıqda, qan damarlarının sürətlə genişlənməsi baş verir ki, bu da orqanlarda qan axınının artmasına səbəb olur. leykositlərin sayında immun sistemi güclənir”, – deyə Hüseynov bildirib.
