Həkim stress və piylənmə arasında əlaqədən danışıbbackend

Stress orqanizmdə müxtəlif sistem və orqanlara mənfi təsir göstərən geniş spektrli biokimyəvi dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

Xüsusilə, uzunmüddətli stress çəki artımına kömək edə bilər və nəticədə piylənmə yarana bilər.

Bu barədə SM-Clinic-in psixoterapevti Xadizhat Saadulaeva bildirib.

O qeyd edib ki, stressin simptomları fizioloji (məsələn, sürətli ürək döyüntüsü, həddən artıq həyəcan, tərləmə, baş ağrıları) psixoloji (narahatlıq, depressiya, əsəbilik, yuxululuq) və davranış (həddindən artıq yemək, pis yemək vərdişləri) kimi dəyişə bilər. Stressin biokimyəvi mexanizmlərini və onların bədənə necə təsir etdiyini başa düşmək stressi idarə etmək, sağlamlığı və rifahı qorumaq üçün effektiv strategiyalar hazırlamağa kömək edir.

“Stress altında orqanizm iştahı stimullaşdıran və xüsusilə karbohidrat və yağlarla zəngin qidalar yemək istəyinə səbəb olan kortizol hormonunu ifraz edir. Bu, həddindən artıq yemək və çəki artımına gətirib çıxara bilər”, – Saadulaeva bildirib.

Mənbə: gazeta.ru