Kişi depressiyasının əsəbilik, aqressivlik və ekstremal idmana ehtiras kimi necə maskalana biləcəyini deyib.
“Biz tez-tez depressiyada olan insanları laqeyd, kədərli, ləng və gücsüz hesab edirik. Bunun səbəbi depressiyada, səbəbindən asılı olmayaraq, dözülməsi ən çətin hisslərdən biri – çarəsizliklə üzləşdiyimizə görədir. Tarixən bu vəziyyət kişilər üçün daha yad, tanımadığı və sıxışdırılmışdır. Ona görə də əsəbi və aqressiv olmaq zərurəti böyükdür. çarəsizlik və itkidir”, – Romanenko bildirib.
Onun fikrincə, kişilərdə depressiyaya çox vaxt daxili böhran səbəb olur: əvvəllər emosiyalar gətirən hər şeyin indi heç bir mənası yoxdur. Hər şey sadə və monoton görünür. Sonra ekstremal idman təcrübələrin canlılığının qaytarılması üçün bir ümid ola bilər. Və bu adətən ilk vaxtlarda işləyir.
“Əslində, depressiya ilə mübarizə yolu kimi ekstremal idman ən yaxşı fikir deyil. Bu, sizə real emosiyalar deyil, kortizol artımı verə bilər: müvəqqəti stress səbəbindən özünüzü daha “canlı” hiss edirsiniz. Əvəzində məqsədimiz xarici stimullardan asılı olmayaraq həyatı daha dərindən hiss etmək və hiss etmək qabiliyyətini artırmaq olacaq: bu, depressiyada zəifləyən psixoterapevt bacarığıdır.
