Kompüterdə işləyərkən gözlərdə ağrı sözdə “kompüter görmə sindromunun” təzahürüdür, yorğunluq, gözlərin qıcıqlanması və “yad cisim” və ya “gözlərdə qum” hissi ilə müşayiət edilə bilər. Bunu Gazeta.Ru-ya SM-klinikasının oftalmoloqu, mikrocərrahı, lazer cərrahı, t.ü.f.d. Svetlana Mirqorodskaya.
“Bütün bu hisslər artan iş rejimində olan okulomotor və akkomodativ əzələlərin gərginliyi ilə əlaqələndirilir, çünki onlar “uyğunlaşmağa” və fasiləsiz titrəyən ekranda detalları görməyə çalışırlar. Semptomlar göz səthinin quruması səbəbindən ağırlaşır, çünki belə sıx görmə yükü ilə insan, məsələn, kitab oxuyandan beş dəfə az qırpır “deyə ekspert izah etdi.
Həkimin sözlərinə görə, gözlərinizin yorulmaması üçün “20-20-20” qaydasına əməl etmək lazımdır: 20 dəqiqəlik gərgin işdən sonra 20 saniyə ərzində 6 metr məsafədə baxmaq lazımdır. məsafə, ofisin sonunda, pəncərədən bayırda və s.
Mənbə: Gazeta.ru