Psixoloq keçmişə qayıtmaq istəyini necə aradan qaldırmağı izah etdibackend

Keçmişə qayıtmaq ideyası tez-tez daxili çatışmazlıq vəziyyətindən doğulur, bu insan olmadan bu adam olmadan olduqca tam bir şəkildə hiss etmədikdə, emosional asılılığa səbəb olur.

Psixoloq Konstantin Nikulin bu barədə bildirib.

Ekspert mənə bir vərəq götürməyimi və üzərinə sizin üçün ən mənfi olan həyatınızdakı bu anların siyahısını yazmağı məsləhət gördü. Ayrıca, ağrılara səbəb olan keçmiş, hərəkətlərin və digər amillərin xarakter xüsusiyyətlərini də əlavə edə bilərsiniz.

“Bu siyahını görkəmli bir yerə asın və ya hər bir elementi ayrı bir etiketdə yazsanız (qırmızıdan daha yaxşı) və bu etiketləri görkəmli yerlərdə asmısınız. Bu qədər sadə xatırlatmalar beyni mənfi olan həyatınızdakı bu həqiqətlərin diqqət mərkəzində saxlamağa kömək edəcək və bu münasibətlərə qayıtmaq üçün kortəbii emosional istəkdən qoruyub saxlamağa kömək edəcəkdir “dedi psixoloq tövsiyə olunur.

Mənbə: Gazeta.ru