Suonsi Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, sosial mediadan istifadənin azaldılması ümumi sağlamlığı və toxunulmazlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra, həmçinin tənhalıq və depressiya səviyyəsini azalda bilər.
Araşdırma “Journal of Technology in Behavior Science” jurnalında dərc olunub.
Təcrübədə 20-25 yaş arası 50 nəfər (33 qadın və 17 kişi) iştirak edib. Onlar səhhətləri və psixi vəziyyətləri ilə bağlı aylıq sualları cavablandırıb, sosial mediadan istifadələri ilə bağlı həftəlik hesabatlar təqdim ediblər.
Nəticələr göstərdi ki, üç aydan sonra sosial mediadan istifadəni azaltması tələb olunan qrupun immun funksiyası orta hesabla 15% yaxşılaşıb: onlar daha az soyuqdəymə, qrip, daha az ziyil, 50% daha yaxşı yuxu keyfiyyəti və 30% yaxşılaşıb.
Tədqiqatçılar 15 dəqiqədən başlamağı tövsiyə etsə də, iştirakçılar orta hesabla sosial mediadan istifadəni 40 dəqiqə azaldıblar.
Maraqlıdır ki, sosial mediadan başqa digər fəaliyyətlər də əlavə etməsi tələb olunan qrup, onlardan gündə 25 dəqiqə daha çox istifadə etdi.
Mənbə: Lenta.ru
İctimai.az
