Bir insan oyandıqdan sonra aclıq hiss etmirsə, o zaman səhər yeməyinə ehtiyac yoxdur – bir neçə saatdan sonra yeyə bilər, bu onun sağlamlığına heç bir zərər verməyəcək. Gazeta.Ru ilə söhbətində SM-Clinic-in dietoloqu və ümumi praktikantı Yelena Tixomirova bildirib ki, erkən səhər yeməyinin əhəmiyyəti və onun faydaları haqqında deyilənlər mifdən başqa bir şey deyil.
“Nədənsə cəmiyyətimizdə oyandıqdan sonra səhər yeməyi yeməli olduğuna dair davamlı mif formalaşıb. İddialara görə, bunun sayəsində maddələr mübadiləsi və digər vacib proseslər işə salınır. Buna görə deyə bilərəm ki, hər bir insan fərdidir. Əgər səhər yeməyi yemək istəmirsə, bu, tamamilə normaldır. Yuxudan oyandıqdan 2-3 saat sonra yemək yeməyinin nə zərəri, nə də xeyri olacaq”, – deyə Tixomirova bildirib.
Onun sözlərinə görə, əksinə, səhər yeməyinə öyrəşməyən insan yuxudan oyandıqdan sonra qeyri-adi dərəcədə çoxlu yemək yeyirsə, bu, onda süstlük və yuxululuq hissi yaradacaq. Eyni zamanda, başqa bir şəxs üçün bu norma ola bilər.
Mənbə: Gazeta.ru