Xirosima Universitetinin alimləri gecə növbəsində işləyənlər arasında yuxu çatışmazlığı ilə mübarizə metodu hazırlayıblar. Məlum oldu ki, hətta qısa müddət ərzində yuxu yorğunluğu aradan qaldıra və məhsuldarlığı artıra bilər – 90 dəqiqə fasiləsiz yuxu performansı stimullaşdırır və yorğunluğu azaldır. Bu barədə Science Reports məlumat yayıb.
Tədqiqatda 41 yapon qadını iştirak etdi – bütün qadınlar tibb bacısı kimi işləyirdilər, onlara gecə növbəsi zamanı iki saata qədər yuxu fasiləsi verməyə icazə verilirdi. Tədqiqatçılar iştirakçıları iki qrupa ayırdılar: birinci qrup gecə yarısına qədər iki saat yatdı, ikinci qrupa isə gecə yarısına qədər bir saat yarım, sonra isə saat 4:00-dan 9:00-a qədər yarım saat yatmağa icazə verildi. .
Nəticələr göstərdi ki, birinci qrup tibb bacıları səhər saat 4:00-dan etibarən özlərini yorğun və yuxulu hiss etməyə başlayıblar. İkinci qrup saat 6:00-da yorğunluq hiss etdi.
Mənbə: Lenta.ru