Görmə qüsurları, xüsusən də miyopiya üçün gözləri çox yükləməyən və retinaya yükü artırmayan, əksinə, üzgüçülük, voleybol və ya badminton kimi sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmağa kömək edən idman növlərini seçmək vacibdir. adına GB Milli Tibbi Tədqiqatlar Mərkəzinin BestDoctor şirkətlər qrupunun oftalmoloqu. Helmholtz Maria Belova.
“Açıq hava idmanı gözlərin vəziyyətini yaxşılaşdırır: gəzinti, qaçış, velosiped sürmək, voleybol, badminton. Onlar akkomodasiyanı stimullaşdırır (gözlərin müxtəlif məsafələrdə olan obyektlərə diqqət yetirmə qabiliyyəti), çünki bir insan görmə qabiliyyətini daim yaxından uzaq obyektlərə dəyişir. Onlar həmçinin göz əzələlərini gücləndirir və gözün böyüməsini ləngidən və miopiyanı sabitləşdirən dofaminin sintezinə şərait yaradırlar”, – deyə həkim bildirib.
Həmçinin, Belovaya görə, baxışların yaxından uzaq məsafələrə sürətli hərəkəti səbəbindən stolüstü tennis oynamaqla yerləşmə yaxşılaşır. Bundan əlavə, görmə problemi olan insanlar üçün də üzgüçülük tövsiyə olunur. O, fiziki fəaliyyəti və gözlər üçün istirahəti birləşdirir, çünki su görmə gərginliyini azaldır.
Mənbə: Gazeta.Ru
