Məktəblilərin diqqətini dərslərinə cəmləmək çox vaxt çətindir, çünki diqqəti yayındıran amillər çoxdur və motivasiya və çalışqanlıq qabiliyyəti bir-biri ilə bağlıdır. MAXIMUM Education-ın yeniyetmələrin inkişafı proqramları şöbəsinin müdiri Natalya Evseeva Qazeta.Ru-ya dözümlülük qabiliyyətini necə öyrətmək barədə danışıb.
“Adətən, əzmkarlıq insanın müəyyən bir müddət ərzində bir işi başa çatdırmaq üçün diqqətini cəmləmək və cəmləmək qabiliyyəti kimi başa düşülür. Bəzən bu söz həm də rutin, monoton işləri yerinə yetirmək mənasını verir. Bu cür tapşırıqlar asanlıqla yerinə yetirilənlərdən fərqli olaraq, qana xoşbəxtlik hormonu olan dopamini tez buraxmır. Bu rutin tapşırıqları yerinə yetirmək üçün öz motivasiyanızla işləməli və onları niyə etməli olduğunuzu aydın şəkildə başa düşməlisiniz. Məsələn, əgər şagird adi vaxtdan tez durmalıdırsa, erkən qalxmağın ona nə gətirəcəyini başa düşməlidir. Əgər beyin erkən qalxmağın insana, məsələn, evdən çıxmazdan əvvəl rahat səhər yeməyi yeməyə və ya sevimli kitabı oxumağa imkan verəcəyini dərk etmirsə, o zaman orqanizm daha tez qalxmaq cəhdlərini sabote edəcək. Ona görə də əgər yeniyetmə həyatına yeni vərdişlər daxil etmək niyyətindədirsə, o zaman onlarla bağlı xoş fəaliyyətlə məşğul olmağa dəyər”.
Bu səbəbdən bədəndə stress yarada biləcək bir neçə vərdişi eyni anda tətbiq etməməlisiniz – məsələn, erkən qalxmaq və səhər qaçışı.
Mənbə: Gazeta.ru
