Mənfi emosiyaları “yemək” problemi ölkəmizin sakinləri üçün aktual olaraq qalır. Siyasi hadisələr və ya işdəki problemlər stress səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Belə bir vəziyyətdə, yemək əsas olaraq əyləncəyə icazə verilir. Fitnes üzrə ekspert və LEVITA beynəlxalq balet və stretchinq studiyaları şəbəkəsinin həmtəsisçisi Kseniya Qufranova Gazeta.Ru-ya açıqlamasında mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlməyin hansı üsullarının “yeməkdən” daha təsirli olduğunu deyib.
“Hər kəs idmanın qeyri-sabit vaxtlarda stressi aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini bilmir. İdman etmək, aktiv və ya rahatlaşdırıcı məşqlər etmək, həqiqətən, stresdən azad olmağa və mənfi emosiyalarla mübarizə aparmağa imkan verir. Bu mövzuda çoxlu araşdırmalar (2021, 2019, 2018) var və bunu 100 mindən çox qadın olan studiyalarımızda təhsil alan müştərilərin rəylərinin müntəzəm təhlili də təsdiqləyir”, – deyə o, izah edib.
Bununla belə, stress, narahatlıq və digər neqativ emosiyalar yaşayan insanlar motivasiyalarını itirməyə meyllidirlər. Onlar özlərini məşq etməyə, hətta qaçmağa məcbur etməkdə çətinlik çəkirlər. Yemək və alış-veriş daha əlçatandır, heç yerə getməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə soyuducuya yaxınlaşın və ya telefonunuzu götürün. Səhv seçimin səbəbi motivasiyanın azalmasıdır.
Mənbə: Gazeta.Ru
