Yoqa bir insana bədənini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa və psixi sağlamlığı qorumağa kömək edə bilər.
Bunu Moskva agentliyinə böyüklər üçün ilkin tibbi yardım üzrə baş sərbəst mütəxəssis, 220 saylı şəhər poliklinikasının baş həkimi Andrey Tyazhelnikov deyib.
“Bir çox istiqamətlərə malik olan yoqa idmanın müxtəlif növlərini – güc, ürək, tarazlıq məşqləri, eləcə də tənəffüs məşqlərini ehtiva edir. Bütün bunlar ümumi rifah, əzələ və oynaqların sağlamlığına müsbət təsir göstərir, həmçinin sinir sisteminə müsbət təsir göstərir”, – mütəxəssis bildirib.
Eyni zamanda, Tyazhelnikov yoqa üçün bir sıra əks göstərişlərin olduğunu qeyd etdi. Məsələn, həkimin fikrincə, insanda bədxassəli şişlər, iltihablı xəstəliklər, xroniki xəstəliklərin kəskinləşmə dövrləri ola bilər. Bununla əlaqədar olaraq, mütəxəssis dərslərdən əvvəl həkimə müraciət etməyi tövsiyə etdi.
