Bədəndə qida, vitamin və mineralların balansının olmaması müxtəlif problemlərlə doludur, çünki müəyyən maddələr yoxdursa, öz ehtiyatlarını istifadə etməyə başlayır və tükənir.
Bu barədə Gazeta.Ru-ya genetik, dietoloq, tibb elmləri namizədi, Solqar şirkətinin eksperti Natalya Artemyeva məlumat verib.
“İdeal olaraq, bütün lazımi vitamin və mikroelementləri əldə etmək üçün insan qida ilə birlikdə ən azı 3000 kkal istehlak etməlidir, lakin müasir şəraitdə orta insan üçün belə bir pəhriz həddindən artıq həddindən artıqdır və hətta zərərlidir. Buna görə də əlavə komponentlər qidalardan, vitaminlərdən, mineral komplekslərdən, fitonutrientlərdən və qidadan alınan digər maddələrdən istifadə etməklə əldə edilməlidir”, – deyə həkim izah edib.
Bədənin tükənməsi bir sıra simptomların görünüşü ilə ifadə edilir – xroniki yorğunluq, yuxusuzluq, mədə-bağırsaq traktının disbiotik pozğunluqları, quru dəri.
Mənbə: Gazeta.Ru