Çoxları qeyd edir ki, yazın gəlişi ilə qışda yığılan yorğunluq və vitamin çatışmazlığı yaranan stressi daha da artırır. Köhnə xəstəliklər görünür, sağlamlığınız pisləşir və əhvalınız mənfi rejimə keçir. Sözdə yaz tükənməsi baş verir – gündüz saatlarının artması hər şeyi tərk etmək və tətilə çıxmaq üçün güclü bir istəyə səbəb olan bir vəziyyətdir. Bu barədə Gazeta.Ru-ya “Ekoloji Psixoloq” Zen kanalının müəllifi, Doktor Anikina klinikasının klinik psixoloqu Stanislav Samburski məlumat verib.
“Hər şeyin kök səbəbi hormonal səviyyələrin yenidən qurulmasıdır. Dopamin və serotonin istehsalının artması var. Bu iki hormonun xoşbəxtlik hissi və enerji artımından məsul olduğu görünür, amma praktikada hər şey fərqlidir. Əhval dəyişiklikləri var. İştah yox olur və görünür. Bu gün heç nə istəmirsən, sabah enerjin tam sürətlənir. Konsentrasiya azalır, yuxusuzluq yaranır, emosional pozulmalar tez-tez olur, bəzən nevrozlar da bu siyahıya əlavə olunur. Metabolizm kəskin surətdə sürətlənir” deyə izah etdi.
Psixoloq qeyd edib ki, yaz aylarında qeyri-sabitlik hər kəsdə olmur. Bəziləri enerji ilə doludur, xoşbəxtdir və yeni sevincli hadisələri səbirsizliklə gözləyir. Digərləri o qədər tükəniblər ki, bunun niyə baş verdiyini və ayaqlarının haradan böyüdüyünü başa düşə bilmirlər. Semptomlar görünəndə özünüzə müraciət etmək, bədəninizi hiss etmək, emosional vəziyyətinizi dərk etmək və nəticə çıxarmaq vacibdir. Ancaq təəssüf ki, hamı bunu etmir.
Mənbə: Gazeta.ru
