Kürək və dırmıqla bağçaya tələsmədən əvvəl sağlamlıq imkanlarınızı yoxlamaq və riskləri qiymətləndirmək lazımdır. Bu barədə Gazeta.Ru-ya ORTEKA ortopedik salonların ilk peşəkar şəbəkəsinin həkimi, travmatoloq-ortopedi Mixail İqnatov məlumat verib.
“Qış mövsümündə orqanizmimiz ciddi stressə alışmır və bağçada hazırlıqsız görülən istənilən iş onurğa, oynaq və bağlarda problemlər yarada bilər. Ürək-damar sistemi xəstəliklərindən, xüsusən də hipertoniyadan əziyyət çəkən, son viral infeksiyadan sağalan, şəkərli diabetlə mübarizə aparan və ya dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı problemlər yaşayan yay sakinləri xüsusilə bağça çarpayılarına tələsməməlidirlər. Ancaq öz yetişdirdiyiniz meyvələrə olan sevginiz nəticələr haqqında düşüncələrdən daha güclüdürsə, bədəninizi fiziki fəaliyyətə diqqətlə hazırlamalısınız”, – ekspert izah etdi.
İqnatovun sözlərinə görə, yay kottecində işləməzdən əvvəl uyğunlaşma, xüsusən də iş həftəsindən sonra işə gələnlər üçün lazımdır. Uzun müddət “baş aşağı” vəziyyətdə işləmək qan axınının pozulmasına səbəb olur, bunun nəticəsində qan təzyiqində artımlar, o cümlədən şüur itkisi və ya vuruş riski mümkündür. Yay sakinlərinin bəyəndiyi “çömbəlmə” pozası dizlərdə, omba oynaqlarında və bel nahiyəsində ağrılara səbəb ola bilər”.
Mənbə: Gazeta.Ru
