Sağlam həzm üçün ən yaxşı qidalar məlum olubbackend

Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri (GİT) əhalinin bütün yaş qruplarında baş verir və xəstəliklər arasında 4-cü yeri tutur. Mədə-bağırsaq xəstəlikləri əsasən qeyri-kafi qidalanma və düzgün olmayan qidalanma, kifayət qədər su qəbul edilməməsi, artıq çəki, stress, aşağı fiziki aktivlik, yoluxucu xəstəliklər və pis vərdişlər nəticəsində yaranır. Bu barədə Gazeta.Ru-ya pediatr, dietoloq, MIIN-in (Beynəlxalq İnteqrasiya Qidalanma İnstitutu) elmi şöbəsinin əməkdaşı Yekaterina Nesvit məlumat verib.

“Ən çox rast gəlinən mədə, bağırsaq, qaraciyər, öd kisəsi və mədəaltı vəzinin iltihabi xəstəlikləridir. Mədə-bağırsaq traktının funksiyalarının pozulmasına işarə edən əlamətlər arasında ən çox rast gəlinənləri bunlardır: mədə yanması və yemək borusu boyunca yanma hissi, meteorizm, qarında gurultu, ürəkbulanma, gəyirmə, ağız qoxusu, iştahsızlıq, kilo itkisi və ağrı. qarının müxtəlif nahiyələrində qəbizlik, o izah etdi.

Həkimin sözlərinə görə, həzm orqanlarının tam işləməsi üçün tam, balanslaşdırılmış, nizamlı qidalanma lazımdır ki, bu da orqanizmin lazımi maddələri (zülallar, yağlar, karbohidratlar, minerallar, mikroelementlər, vitaminlər) almasını təmin edir.

Mənbə: Gazeta.ru